変わらない

体重「９４．０」 体脂肪２６．７

朝食　水１杯、なす肉味噌炒め、ごはん
昼食　アロエヨーグルト
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ハヤシライス、みそ汁、納豆、サラダ、肉団子、漬物、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をして出勤する。
午後は昼食を食べてからバスケ地区大会。男子チームは負けてしまう。
夕方はバスケ審判をして会場の片付けをする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…