増えた

体重「９６．９」 体脂肪２４．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　おにぎり
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　刺身、ゴーヤチャンプルー、豚肉角煮、タコライス、前菜、春雨サラダ、グルクン揚げ
夜食　牛焼肉丼、みそ汁、野沢菜、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ交流戦をする。
午後は昼食を食べてからバスケ交流戦をする。
夕方は仕事をする。
夜は食事会に参加する。帰宅してお風呂、夜食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…