変わらない

体重「９５．３」 体脂肪２７．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、いなり寿司、おこわ
昼食　パン
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　グラコロバーガー、テリヤキバーガー、ポテト
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習ゲームをする。
午後は昼食を食べてから献血をする。
夕方は帰宅する。
夜は休息をする。お風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…