減った

体重「９６．５」 体脂肪２７．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、ワカメごはん、ふりかけ
昼食　カレーパン
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、豚汁、納豆、サラダ、白菜漬物、鶏肉玉ねぎ炒め、笹かま、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は５時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…