変わらない

体重「９６．７」 体脂肪２７．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン、ウインナー、目玉焼き
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、漬物、マグロ竜田揚げ、さんま塩焼き
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、鶏肉焼き、笹かま、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をして出勤する。
午後は昼食を食べてからバスケ会議に参加する。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…