変わらない

体重「９５．４」 体脂肪２６．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、メンチカツ、いなり寿司
昼食　チュロス、アイス
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、豚肉野菜うどん、天ぷら、納豆、サラダ、チキン照り焼き、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は仕事をしてから昼食を食べる。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…