減った

体重「９６．４」 体脂肪２６．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、ナムルそぼろ丼
昼食　コロッケ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ナムルそぼろ丼、みそ汁、納豆、サラダ、鶏肉しそ巻き揚げ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は休息をする。
午後はバスケ審判をする。
夕方は昼食を食べて仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…