減った

体重「９７．９」 体脂肪３０．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、穴子寿司、豚バラニンニクの芽炒め
昼食　いなり寿司、チキン
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　豚肉野菜うどん、ごはん、納豆、サラダ、刺身、漬物、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方はバスケ練習試合をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…