減った

体重「９８．９」 体脂肪３１．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　ソーメン
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、刺身、スペアリブ、鶏天ぷら、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息してから出勤する。
午後は昼食を食べてからバスケ練習をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…