減った

体重「１００．３」 体脂肪３４．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　ビザ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、ほうれん草ごま和え、切り干し大根、油揚げ味噌焼き、ハンバーグ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ地区大会。女子チームは勝利する。
午後はバスケ公式戦審判をしてから、男子チームも勝利する。
夕方は理髪店に行く。
夜は帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…