増えた

体重「１０２．２」 体脂肪３１．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、ジャンバラヤ
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、焼き肉野菜炒め、野菜カレー
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　塩ラーメン、ネギチャーシュー丼
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜はバスケ審判会議に参加する。夕食を食べて帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…