増えた

体重「１０３．３」 体脂肪３３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン、照り焼きチキン
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、じゃがいもと肉団子トマトソース炒め
おやつ　チョコレート、せんべい、
夕食　担々麺、天津飯、チンジャオロース、麻婆豆腐、ザーサイ、肉まぜ飯、餃子、ワンタン、小籠包、杏仁豆腐
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は食事をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…