増えた

体重「９９．９」 体脂肪３０．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、いなり寿司、唐揚げ
昼食　唐揚げ丼
おやつ　チョコレート、せんべい、いなり寿司
夕食　赤飯、みそ汁、納豆、サラダ、唐揚げ、あじタタキ、肉野菜炒め、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…