増えた

体重「９８．７」 体脂肪３２．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　おにぎり
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　うなぎひつまぶし、吸い物、酢の物、サラダ、玉子焼き
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ地区大会。女子チームは負けてしまう。
午後は昼食を食べてから治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。
夕方は食事に行く。
夜は休息をする。お風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…