減った

体重「９９．３」 体脂肪２８．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、いなり寿司、コロッケ
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、漬物、お浸し、ハンバーグ、唐揚げ、プリン
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　牛スタミナ丼、みそ汁、納豆、サラダ、春巻き、漬物、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は５時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は献血をする。
夜は帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…