変わらない

体重「１００．３」 体脂肪３４．７

朝食　水１杯、ご飯、みそ汁、海苔、鶏肉炒め
昼食　焼きそば
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　チキングラタン、スープ、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから休息をする。
夕方は休息をする。
夜はお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…