減った

体重「９７．９」 体脂肪３０．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　牛すき焼き丼、みそ汁、煮卵、漬物
おやつ　チョコレート、せんべい、モチ
夕食　いなり寿司、細巻き、みそ汁、納豆、サラダ、豚肉ロースト、、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習試合をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方は献血をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…