増えた

体重「１００．１」 体脂肪２８．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　小籠包、ジャージャー麺、チャーハン、スープ、和え物
おやつ　チョコレート、せんべい、どら焼き
夕食　いなり寿司、ほうとう、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べに行ってから出勤して仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…