増えた

体重「９８．８」 体脂肪３２．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　ごはん、牛すき鍋、漬物
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　いなり寿司、みそ汁、納豆、サラダ、ちくわ磯辺揚げ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…