変わらない

体重「１００．４」 体脂肪３１．７

朝食　水１杯、ヨーグルト
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、豚肉とキャベツの中華炒め
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、唐揚げ、ふりかけ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、オレンジティー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は予防接種をする。
夜は休息をする。お風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…