減った

体重「９６．６」 体脂肪２８．７

朝食　水１杯、ヨーグルト
昼食　おにぎり、いなり寿司、棒々鶏サラダ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、ミートボール、鶏照り焼き、ふりかけ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、オレンジティー

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は仕事をする。
夕方は遅い昼食を食べる。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…