8月8日分、変わらない

体重「９７．９」 体脂肪２８．７

朝食　水１杯、ヨーグルト
昼食　カップラーメン
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ハヤシライス、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、オレンジティー

朝は８時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…