増えた

体重「９６．３」 体脂肪２５．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、おに
昼食　ごはん、トンカツ、スパゲッティ、漬物
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、唐揚げ、揚げ餃子、牛焼肉、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、オレンジティー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ試合観戦をする。
午後は昼食を食べてからバスケ試合観戦をする。
夕方は帰宅をする。
夜はお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…