減った

「９５．２」　体脂肪「２７．６」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト、パン
昼食　パン
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、唐揚げ、たらこ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は９時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから出発する。
夕方はバスケ公式戦審判をする。
夜は帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は減った…