増えた

体重「１００．１」　体脂肪「２９．４」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　そば、かつ丼、漬物
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、焼き野菜、焼き肉、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は８時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後にテレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…