増えた

体重「９５．４」　体脂肪「２６．８」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　牛すき焼き丼、味噌汁
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　キャベツ、手羽先唐揚げ、焼き鳥、フライドポテト、枝豆
夕食　かつ丼、うどん、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に弁当を食べてから移動してバスケ合同練習をする。
夕方はバスケ合同練習をする。
夜は食事会に参加する。帰宅してお風呂、夜食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…