減った

体重「９３．５」　体脂肪「３０．４」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　ナムル丼、サンドイッチ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、ポークソテー、たらこ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ地区大会審判をする。
午後は昼食に弁当を食べてから試合を観戦する。
夕方は片付けをする。
夜は帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…