減った

体重「９３．８」　体脂肪「２８．７」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　おろしそば、おにぎり、サンドイッチ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、ふりかけ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は地区大会の試合を観戦する。
午後は昼食を食べてからバスケ地区大会審判をする。
夕方は休息する。
夜は休息する。お風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…