増えた

体重「９３．８」　体脂肪「２７．０」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　ごはん、焼き鮭、コロッケ、焼売、ちくわ天ぷら、ポテトサラダ、漬物
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、回鍋肉、イカの塩辛、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は９時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食に弁当を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方はバスケ練習試合をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…