増えた

体重「９６．１」　体脂肪「３０．８」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　牛カルビ丼、イカの塩辛、野沢菜
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　握り寿司、味噌汁、茶碗蒸し
夜食　ごはん、たらこ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は９時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息する。
午後は昼食に弁当を食べてから休息する。
夕方は休息をする。
夜は食事後に、治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…