変わらない

体重「９４．５」　体脂肪「２８．７」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　ごはん、味噌汁、漬物、煮玉子、焼き鮭、コロッケ、ちくわ天ぷら、シュウマイ、サラダ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　焼きそば、コロッケパン、ピザパン
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に弁当を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…