減った

体重「９０．４」　体脂肪「２６．８」

昨日の食事
朝食　ごはん、味噌汁、辛子明太子、カレー、のむヨーグルト
昼食　パン
おやつ　チョコレート、のど飴
夕食　カレーライス、サラダ、納豆、アイス
寝る前　ヤクルト、のむヨーグルト、水１杯、炭酸水

朝は６時半に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ地区対抗戦に参加する。
午後は昼食にパンを食べて、引き続きバスケ地区対抗戦に参加する。
夕方はバスケ地区対抗戦に参加する。
夜は仕事をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…