減った

「９２．５」、体脂肪「２８．３」

昨日の食事
朝食　ご飯、目玉焼き、唐揚げ、のり佃煮
昼食　アロエヨーグルト、水１杯
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　ご飯、豚肉豆乳鍋、納豆、サラダ、のり佃煮、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は８時起床
午前中は休息
午後はバスケ選抜練習
夕方はバスケ講習会
夜は休息、録画テレビ、アプリ

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息する。
午後は昼食を食べてからバスケ選抜チーム練習に参加する。
夕方はバスケ指導者講習会に参加する。
夜は帰宅してお風呂、夕食後に休息する。テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…