もっと増えた

体重「９１．８」、体脂肪「２８．３」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　チキン南蛮丼、味噌汁
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　かつ丼、そば、漬物、冷奴
夜食　天ぷらそば、ほうれん草ゴマ和え、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水、

朝は７時起床
午前中は仕事
午後はバスケ会議
夕方はバスケ練習
夜は食事会、仕事、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に弁当を食べてからバスケ会議に参加する。
夕方はバスケ練習をする。
夜は食事会をして、残業をする。帰宅してお風呂、夜食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…