スシロー

体重「８８．３」、体脂肪「２２．４」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水２杯
昼食　親子丼、味噌汁
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　握り寿司、軍艦寿司、味噌汁、唐揚げ、
ポテト、しらすラーメン
寝る前　ヤクルト、飲むヨーグルト、アイス、お茶

朝は７時起床
午前中は仕事
午後は仕事
夕方はバスケミーティング
夜は食事会、仕事、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に弁当を食べてから仕事する。
夕方はバスケミーティングをする。
夜はスシローで夕食会をして仕事をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は夕食後の計測で増えた…