減った

体重「８７．２」、体脂肪「２６．３」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水２杯
昼食　おにぎり
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、野菜かき揚げ、白身魚から揚げ、昆布佃煮、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、お茶

朝は７時起床
午前中は仕事
午後はバスケ会議
夕方はバスケ会議
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に弁当を食べてからバスケ会議に参加する。
夕方は引き続きバスケ会議に参加する。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…