連休６

体重「８９．３」、体脂肪「２３．８」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水２杯、ピザ
昼食　ステーキ、野菜、スープ、ポテト、カレーライス
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　パスタ（バジル、たらこ、ミートソース）、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、お茶

朝は９時起床
午前中は休息
午後は休息
夕方は休息
夜は休息、録画テレビ、アプリ

朝は９時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食に伝説のステーキでステーキを食べてから休息する。
夕方は休息をする。
夜はお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…