5月1日の分

体重「８７．８」、体脂肪「２６．４」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水２杯
昼食　ごはん、おろし牛焼肉、漬物、冷奴、サラダ、蕎麦湯
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、牛タン野菜炒め、昆布佃煮、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、お茶

朝は７時起床
午前中はバスケ練習試合
午後は仕事
夕方は仕事
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は港北、瀬谷西、平塚江南、逗子、神奈川朝鮮高とバスケ練習試合をする。
午後は昼食にそば店でランチセットを食べてから仕事する。
夕方は仕事をする。
夜は仕事をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…