減った

体重「９０．８」、体脂肪「２８．４」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水２杯
昼食　ごはん、から揚げ、サラダ、冷奴、漬物、そば
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　
寝る前　

朝は７時起床
午前中はバスケ練習試合
午後は仕事
夕方は仕事
夜は治療院、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は菅、麻生、川崎商業、小田原ビジネス高とバスケ練習試合をする。
午後は昼食にそばセットを食べてから仕事する。
夕方は仕事をする。
夜は治療院に行きハリとマッサージで疲れをとっても てもらう。帰宅してお風呂後にアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…