変わらない

体重「９８．９」 体脂肪２２．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、おにぎり、ウインナー、コロッケ、唐揚げ、焼売、みそ汁
昼食　パン
おやつ　チョコレート、せんべい、
夕食　マグロ漬丼、みそ汁、納豆、サラダ、油揚げ、のむヨーグルト
寝る前　アイス、乳酸菌飲料、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後はバスケ練習ゲームをしてから昼食を食べる。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…