減った

体重「９９．４」 体脂肪２２．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン、目玉焼き、牛タン焼き
昼食　塩ラーメン、担々麺、鶏ごはん
おやつ　チョコレート、せんべい、パン
夕食　ごはん、おでん、納豆、サラダ、唐揚げ、焼き鳥、漬物、のむヨーグルト
寝る前　アイス、乳酸菌飲料、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は眼科に行き買い物に行く。
午後は昼食を食べてから買い物をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…