9月21日分、減った

体重「９７．６」 体脂肪２０．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン、唐揚げ
昼食　パン
おやつ　チョコレート、せんべい、
夕食　麻婆丼、みそ汁、納豆、サラダ、白菜漬物、のむヨーグルト
寝る前　アイス、乳酸菌飲料、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケリーグ戦と審判をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…