減った

体重「９８．７」 体脂肪２１．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、ごはん、みそ汁、豚肉しょうが焼き
昼食　パン、ちくわ磯辺揚げ、鶏皮揚げ
おやつ　チョコレート、せんべい、
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、厚揚げ、刺身、野菜お浸し、のむヨーグルト
寝る前　アイス、乳酸菌飲料、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケリーグ戦と審判をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…