変わらない

体重「９９．７」 体脂肪２３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン、イカ唐揚げ
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、豚肉とさつま芋味噌炒め
おやつ　チョコレート、せんべい、
夕食　うなぎ丼、みそ汁、納豆、サラダチキンロール、のむヨーグルト
寝る前　アイス、乳酸菌飲料、サイダー

朝は７時に起きる。トレーニングをして朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は会議に参加する。
夜は帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…