ふえた

体重「９９．６」 体脂肪２３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　カツサンド
おやつ　チョコレート、せんべい、
夕食　ごはん、豚汁、納豆、サラダ、餃子、漬物、のむヨーグルト
寝る前　アイス、乳酸菌飲料、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べて出発する。
午前はバスケ地区大会を観戦する。
午後は昼食を食べてから引き続きバスケ地区大会。男子チーム勝利する。
夕方はバスケ審判講習会に参加する。
夜は帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…