減った

体重「１００．６」 体脂肪２３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　パン
おやつ　チョコレート、せんべい、
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、焼き魚西京漬、生湯葉、わさび漬け、あさり佃煮、のむヨーグルト
寝る前　アイス、乳酸菌飲料、サイダー

朝は７時に起きる。トレーニングをして朝食を食べる。
午前は休息して出勤する。
午後は昼食を食べてからバスケ練習をする。
夕方は献血をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…