意識を変えないと…

要は揚げ物、菓子パン、清涼飲料水、ジャンクフードはダメ。
で、今日は朝プロテインドリンク、これは結構腹持ちが良い。
お昼は納豆巻、ゆで卵、スペアリブ。
さて晩はどうするか…14時には会社を出てホテルに戻りジム、お腹はペコペコのはず。
焼き魚定食でも食べようか、冷奴にほうれん草のおひたし、ご飯は1杯。
やはり食べ物も管理しないと、折角のトレーニングも効果が半減する。
先生にも言われたが、目標がないのでダメなんだと、大会に出なくても体脂肪率の数値でも目標にするべきだと。
食べ物制限はストレスになり兼ねない、だから会食は何でも食べる、リミット外して食べる（笑）
丁度いいマッチョ、マッチョではないな、ある程度脂肪はあるけど引き締まってるのが分かる身体かな。
楽しみ過ぎる。