マイブーム（笑）

下腹部トレ、いわゆるぽっこりお腹の引き締め、夏場のTシャツジーンズ、ここが肝（笑）
結構トレーニングはしているが、やはり還暦目前、代謝は落ちてる。
で、ちょっと真剣にこれをどうにかしたいと、で、下腹部トレ。
これがいいのはベッドで本を読みながら、出来る事、そう、足上げ。
ただこの足上げ、ドローインでお腹を引き締めて、下腹部に意識を集中してする。
まだ数日だけど、効果はありそうな気配、元々直ぐに筋肉は付く方だし、いいかも。
問題はモチベーション、誰に見せるのか、着衣時でもわかるが、やはり裸の状態で見て欲しいもの（笑）

今のそっち系は休憩状態、先日のはお父さんの手術終了、落ち着くまでまた休止。
現役系は中々苦戦中、24日に同伴はする（笑）
で、あるのが逆ナン系、こちらは今某有名ホテルから転職して某有名ホテルに。
より偉くなりオープンに向けて最後の追い込み中、完全好みではないものの、品と愛嬌はある、何より積極的、中々少ないパターンで戸惑う事もあるが、それはそれでいい。
こちらとは27日に食事する事に。
1人旅でもしようか、海のあるところにとか思ったりする（笑）
とにかく還暦でも鍛える、世の中には幾らでもいるし、そんな人たち。
満足いく資産を持っての引退、その後の為にも健康維持に体型維持。
真剣に還暦後、引退後の絵を描かないと…