増えた

体重「１０３．６」 体脂肪２１．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、おにぎり、コロッケ、焼売、ウインナー
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、鶏フリット
おやつ　チョコレート、せんべい、
夕食　レバ刺し、キャベツ、ナムル、キムチ、焼肉、冷麺、プリン
寝る前　のむヨーグルト、アイス、乳酸菌飲料、サイダー

朝は５時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は食事会をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…