減った

体重「１０１．６」 体脂肪２０．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　おにぎり
おやつ　チョコレート、せんべい、パン
夕食　ハヤシライス、みそ汁、納豆、サラダ、のむヨーグルト
寝る前　アイス、乳酸菌飲料、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べて出発する。
午前はバスケ地区大会審判をする。
午後はバスケ地区大会で男子２チーム共に勝利する。昼食を食べてから試合観戦をする。
夕方は帰宅する。
夜は休息をする。お風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…